1、宝宝的饮食大家都知道是最需要注意的,但是三个月大的宝宝吃什么好呢,小编帮你讲解下吧。
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2、黄瓜汁
3、原料:黄瓜半根
4、制法:将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机。
5、苹果汁
6、原料:苹果半个
7、制法:将苹果削去皮和核;用擦菜板擦出丝;用干净纱布包住苹果丝挤出汁。
8、注:苹果汁分为熟制和生制两种,熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。熟苹果汁适合于胃肠道弱,消化不良的小儿,生苹果汁适合消化功能好,大便正常的婴儿。
9、草莓汁
10、原料:草莓3—4个水1勺
11、制法:将草莓洗净;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺,用勺挤出汁,加水拌匀。
12、注:用榨汁机制成的汁会有一层沫,用小勺舀去,再加水调和。
13、番茄汁
14、原料:番茄半个
15、制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的`纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机。
16、注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离。
17、胡萝卜汁
18、原料:胡萝卜1根
19、制法:胡萝卜洗净,切小块;放入小锅内,加30—50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗。
20、注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料。
21、油菜汁
22、原料:油菜叶6片
23、制法:在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;晾温后,过滤倒入小碗。
24、注:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药。
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