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诸多的对于脸上粉刺特别多怎么弄，脸上粉刺多怎么调理这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、是皮脂腺分泌旺盛造成的。多喝水，少吃高脂肪食物。建议你一定要禁酒、禁辣，少用化妆品，用热水洗。注意不要挤压，否则很容易导致感染甚至发生危险。

2、增加睡眠，远离烟酒和刺激。好好睡一觉，痘痘自然会消失。很多人都是油性皮肤，皮脂腺分泌油性皮肤。避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

3、建议经常锻炼的人增加洗脸的次数。运动或外出回家后要及时洗脸，洗去脸上的脏灰尘和油脂，保持面部清洁干燥，避免污垢堵塞毛孔。

4、经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，容易导致便秘。想要调理脸上的痘痘，就要多吃排便的食物。平时可以多吃香蕉，经常喝蜂蜜水，预防便秘。

5、睡前一定要卸妆。通常卸妆油比较适合浓妆，卸妆油比较适合淡妆。在保湿的季节，面霜或膏体卸妆水比较合适。然后洗脸，可以用冷热水交替洗脸，比较干净，还可以预防痘痘。

6、避免用手摸脸，比如不要经常换毛巾，这样会给细菌或螨虫滋生创造条件，进而引发痘痘，这也是最容易被忽视的一点。

以上就是脸上粉刺多怎么调理这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。